Circuit Training

Mezz’ora di allenamento  strutturato da un insieme di esercizi differenti che coinvolgono diversi gruppi muscolari eseguiti senza recuperi tra un esercizio e l’altro e attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi (step, trx, palle, pesi, elastici, cavigliere ecc.). Tra i benefici abbiamo la riduzione del grasso corporeo e il miglioramento della funzione cardio respiratoria.