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Un gustoso Apericena di Benessere

Ecco alcune delle foto realizzate dal fotografo Alessandro Pintus, durante l’Apericena di sabato 16 febbraio. Ringraziamo tutti i soci e non che hanno partecipato, il partner Manù di Iole Loi – centro ricostruzione unghie, estetica e solarium per la collaborazione e tutto lo staff Athlon.

La postura è fondamentale.

La Postura è l’ insieme degli equilibri muscolari che consentono il mantenimento della stazione eretta, il movimento dei suoi segmenti e del corpo. Per avere una buona postura e un corretto controllo del corpo è necessario possedere un buon equilibrio muscolo scheletrico unito ad una ottima percezione e conoscenza del proprio corpo. Cos’è la GINNASTICA […]

Campionato Sardo kick Boxing – noi ci siamo!

Domenica 17 febbraio 2013 – 10.30 Domenica 17 febbraio 2013 si terrà presso il Palazzetto dello sport in via Rockefeller a Cagliari  il Campionato Sardo di Leggero Contatto , Pieno Contatto e MMA 2013. A partire dalle 10,30 inizieranno le competizioni, noi parteciperemo con una squadra di quattordici atleti, preparati dal maestro Giovanni Palmieri. Ecco […]

Kick boxing: uno sport da donne

La KICK BOXING è uno sport che mescola la tecnica del calcio, tipica nelle arti marziali orientali, con il pugilato di origine anglosassone. Oltre a insegnare tecniche di difesa personale, ideale per le donne che mirano ad acquistare autostima e sicurezza, l’obiettivo della kick boxing è anche quello di perdere peso e bruciare i grassi in eccesso. L’effetto […]

Vuoi dimagrire: ecco le cose da non fare.

Gli errori che commettiamo a tavola possono rallentare il metabolismo e provocare sovrappeso. Esagerare con il sale, mangiare frutta a fine pasto o abbinare tra loro proteine diverse (come carne e formaggio, uova e pesce), può far sì che il corpo non riesca più a elaborare gli zuccheri e i grassi introdotti con l’alimentazione e […]

Qual è la disciplina sportiva più efficace per dimagrire?

Fare sport fa sempre bene. Ma ci sono alcune attività più indicate per bruciare calorie e dimagrire. Ognuno di noi dovrebbe trovare l’attività fisica che meglio rispetta abitudini e gusti per essere in forma. Ci sono però sport che più di altri favoriscono lo smaltimento delle calorie e stimolano il metabolismo e di conseguenza, aiutano a […]

Una dieta equilibrata migliora la vita.

L’importanza della fibra e delle vitamine. La fibra e le vitamine sono componenti presenti in alimenti come ortaggi e frutta, con funzione e struttura biologica diversa ma allo stesso modo importanti per la nostra alimentazione. Nella nostra alimentazione è necessario che siano presenti le fibre alimentari: non vengono digerite dagli enzimi digestivi ne assorbite dall’intestino, e […]

Apericena di benessere –

<<<<<< Apericena di Benessere >>>>>>> L’appuntamento è per il 16 febbraio al Greta’s Castello alle 21,15 e siete tutti invitati. L’evento è organizzato in collaborazione con Manù di Iole Loi – Centro Ricostruzione unghie – estetica – solarium, vi omaggeremo di alcuni gadget e presenteremo la convenzione. Fotografo Alessandro Pintus Info & Prevendite Francesca 340 […]

Mangiare ed allenarsi: ecco alcuni consigli utili.

Mangiare qualcosa un’ora prima dell’allenamento ti sarà di aiuto durante l’attività fisica. Ma mangiare e idratarsi è importante anche durante e dopo l’allenamento. Allenarsi è una sana abitudine, ma a volte si commettono piccole disattenzioni che possono vanificare il workout o addirittura causare qualche problema. Ecco allora alcuni consigli per ottenere il meglio dal proprio fisico […]