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Vita Dioguardi “I miei primi meravigliosi ottantotto anni”

di Donatella Rossi Si sa che con l’incedere degli anni c’è un regresso delle efficienze fisiche. Si tende a prendere peso, a perdere massa ossea e muscolare, ad avere problemi di equilibrio… tutti aspetti che potrebbero comportare situazioni più serie come la classica rottura del femore che si verifica nelle persone anziane dopo una banale […]

1° nella classifica generale di qualità – Fitness Quality

Si riconferma la 1° posizione per l’Athlon Club nella classifica generale della qualità. Fitness Quality si occupa di analizzare i servizi offerti da tutte le palestre della Sardegna. Grazie ad un scrupolosa analisi, frutto delle periodiche visite di osservatori della qualità e delle valutazioni dei frequentanti intervistati a campione. Dal servizio spogliatoi alla professionalità del team istruttori, […]

Gli alimenti da evitare per dimagrire

Seguire una buona alimentazione vuol dire scegliere i cibi giusti da portare in tavola ed assumere tutti i macro-nutrienti di cui si ha bisogno. In alcuni casi, però, vi sono alcuni alimenti che nonostante siano consigliati perché “dietetici” o light, andrebbero invece banditi dalla tavola se si desidera davvero restare in forma. Ecco quali sono.

Infarto, prevenzione e cura grazie allo sport

Il cuore è il muscolo più importante del corpo umano ed esattamente come tutti gli altri muscoli va allenato e tenuto in forma, per evitare che insorgano problemi seri come – ad esempio – l’infarto. Lo sport può aiutare a prevenire i malanni del cuore, ma può anche fungere da cura, rinforzando il muscolo di chi […]

KICK BOXING: 1° coppa città di Sinnai

Gli atleti dell’Athlon Club hanno partecipato domenica 5 Maggio alla 1° Coppa città di Sinnai di KICK BOXING ottenendo ottimi risultati. Ringraziamo il maestro Giovanni Palmieri e il Coach Trainer Ninni Spissu. Bravi ragazzi!

Il movimento è una cura che richiede tempi e dosaggi giusti

Fare sport perché è divertente, per mantenersi in forma o dimagrire, per prevenire le malattie. Oppure per curarsi, scegliendo di nuotare, correre o allenarsi in palestra. L’attività fisica è sempre più considerata un vero farmaco, e i medici la prescrivono spesso come parte integrante della terapia: se ne è parlato in un convegno dedicato all’argomento […]

Mai andare a fare la spesa quando si ha fame

Un consiglio cari soci: mai andare a fare la spesa a stomaco vuoto! Se non si è mangiato, infatti, si rischia di acquistare cibi poco sani, ricchi di calorie e, comunque, troppi prodotti. Lo conferma uno studio della Cornell University di Ithaca (USA) pubblicato di recente su JAMA Internal Medicine. I ricercatori hanno osservato e analizzato […]

La cellulite arriva dagli alimenti

Sarebbero delle sostanze contenute negli alimenti, dette Ages, ad avere un ruolo nella formazione della cellulite. E la quantità presente nei cibi di queste sostanze dipende dal tempo di cottura, la temperatura e il vapore. Gli specialisti in medicina estetica riuniti a Roma per il XXXIV Congresso nazionale della Società italiana di medicina estetica (Sime), […]

Premiamo i soci più fedeli!! Parte la convenzione con SNAP NEW HAIR

I soci per noi sono importanti, ci teniamo a coccolarli e a premiarli per la fedeltà dimostrata in questi anni. E proprio per questo motivo, abbiamo attivato una convenzione con un importante salone acconciature di Cagliari, Snap New Hair. Eh si, cari soci vi regaleremo pieghe e trattamenti. ——- E’ il nostro modo di ringraziarvi […]