TONIFICAZIONE E STRETCHING

TONIFICAZIONE E STRETCHING

Tonificazione: migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi esterni.

Stretching: l’obiettivo di questa lezione è di migliorare il tono muscolare, l’aspetto estetico e l’allineamento corretto del corpo.

L’obiettivo generale di questo corso è quello di  ottenere l’incremento del tono e della definizione muscolare, aumentando anche la forza e la resistenza.

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