KICK BOXING

KICK BOXING

Rimanere in forma con calci e pugni? Si può. La kickboxing è un allenamento veloce e intenso, utile per potenziare le braccia, scolpire le gambe e tonificare i glutei. Praticando questa disciplina orientale che unisce movimenti della boxe a quelli delle arti marziali, si allenano i muscoli degli arti superiori, ma anche addominali, pettorali e arti inferiori. E in un’ora si posso bruciare fino a 650 calorie. Ecco perché molte celebrità si stanno sempre più avvicinando alla kickboxing.

La kickboxing può aiutare ognuno di noi ad acquisire maggiore sicurezza, oltre ad essere efficace per la difesa personale. «Confrontandosi durante la lezione con i compagni si impara agestire la paura e le situazioni di pericolo con relativa tranquillità e con la consapevolezza di avere un corpo allenato e riflessi pronti. In ogni caso  per gestire al meglio una qualsiasi situazione di pericolo, è fondamentale saper riconoscere i propri limiti: gestire tutto, “ad ogni costo” non sempre è possibile».

(Fonte :vanityfair.it)

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